本記事はアフィリエイト広告（PR）を含みます。料金は2026年11月6日に各社の公式サイトで確認した税込・割引前の月額です。最新の料金と条件は各公式サイトでご確認ください。
この記事の結論（2026年11月時点）
– 月20GBまでなら日本通信SIMが最安クラス。20GBで1,390円、5分かけ放題か月70分の無料通話も付きます。
– 月3GB前後ならHISモバイル（770円）、30GBならHISモバイル（1,999円・6分かけ放題込み）。
– データ無制限、または通話をたくさんするなら楽天モバイル（3,278円）。Rakuten Linkアプリを使えば国内通話も無料です。
– 大手3社（ドコモ・au・ソフトバンク）は割引前の月額が高く、光回線とのセット割や家族割を使える人向けです。
下のシミュレーターで、自分の使い方に合うSIMを確かめられます。
スマホ料金シミュレーター
月に使うデータ量・使う回線・通話のしかたを選ぶと、月額が安い順に表示します（税込・割引前、2026年11月6日確認）。
※データ量をちょうど満たす最も安い段階で計算しています。家族割・光回線とのセット割・カード払い割引は含みません（各プランの補足欄に記載）。楽天モバイルの通話無料はRakuten Linkアプリ使用時です。料金は変更されることがあるため、申込前に各社の公式サイトで確認してください。
比較のしかた
- 月額は税込・割引前で比べています。家族割・光回線とのセット割・カード払い割引は含めていません（使える人はさらに安くなります）。
- データ量はちょうど足りる段階で計算しています。たとえば月10GB使う人には、10GBプランがない会社では次の容量のプランの料金を当てています。
- 通話は「ほとんどしない」「5分以内」「10分以内」「かけ放題」の4通りで、必要な通話オプションの料金を足しています。プランに含まれる場合は0円です。
- 比べたのは、楽天モバイル・ahamo・LINEMO・UQ mobile・ワイモバイル・ドコモ・au・ソフトバンク・日本通信SIM・HISモバイル・IIJmio・NUROモバイル・mineoの13社です。
容量別のおすすめ（通話をほとんどしない場合）
| 月のデータ量 | 1番安い | 2番目 | 3番目 |
|---|---|---|---|
| 1GB | 日本通信SIM 290円 | HISモバイル 550円 | NUROモバイル（3GB）792円 |
| 3GB | HISモバイル 770円 | NUROモバイル 792円 | IIJmio（5GB）950円 |
| 5GB | IIJmio 950円 | HISモバイル（7GB）990円 | NUROモバイル 990円 |
| 10GB | HISモバイル 1,299円 | 日本通信SIM（20GB）1,390円 | IIJmio 1,400円 |
| 20GB | 日本通信SIM 1,390円 | HISモバイル 1,699円 | IIJmio（25GB）2,000円 |
| 30GB | HISモバイル 1,999円 | 日本通信SIM（50GB）2,178円 | mineo 2,178円 |
| 50GB | 日本通信SIM 2,178円 | mineo 2,948円 | 楽天モバイル（無制限）3,278円 |
| 無制限 | 楽天モバイル 3,278円 | au 使い放題MAX＋ 7,788円 | ソフトバンク テイガク無制限 8,008円 |
容量別のおすすめ（5分以内の通話をよくする場合）
| 月のデータ量 | 1番安い | 2番目 | 3番目 |
|---|---|---|---|
| 1GB | 日本通信SIM 680円（5分かけ放題+390円） | HISモバイル 1,050円 | 楽天モバイル（3GB）1,078円 |
| 3GB | 楽天モバイル 1,078円 | HISモバイル 1,270円 | NUROモバイル 1,282円 |
| 5GB | 日本通信SIM（20GB）1,390円 | IIJmio 1,450円 | NUROモバイル 1,480円 |
| 10GB | 日本通信SIM（20GB）1,390円 | HISモバイル（20GB）1,699円 | IIJmio 1,900円 |
| 20GB | 日本通信SIM 1,390円 | HISモバイル 1,699円 | 楽天モバイル 2,178円 |
| 30GB | HISモバイル 1,999円 | 日本通信SIM（50GB）2,178円 | IIJmio（35GB）2,900円 |
| 50GB | 日本通信SIM 2,178円 | 楽天モバイル（無制限）3,278円 | IIJmio（55GB）4,400円 |
| 無制限 | 楽天モバイル 3,278円 | au 8,668円 | ソフトバンク 8,888円 |
※楽天モバイルはRakuten Linkアプリでの国内通話が無料のため、通話オプションの追加料金を0円としています。標準の電話アプリで話す場合は15分かけ放題（+1,100円）が必要です。
1GB〜3GB：ほとんど使わない人
日本通信SIM（1GB 290円）、HISモバイル（3GB 770円）が安く、電話番号を残したいだけのサブ回線にも向きます。日本通信SIMは追加1GBごとに220円、HISモバイルは100MB未満の月は280円になります。
通話もする人は、Rakuten Linkで国内通話が無料になる楽天モバイル（3GBまで1,078円）が有力です。大手系で選ぶならLINEMOベストプラン（3GBまで990円）です。
5GB〜10GB：動画は控えめ、SNSと地図が中心の人
IIJmio（5GB 950円）、HISモバイル（10GB 1,299円）が安い層です。IIJmioは新規契約で最大3カ月の割引キャンペーンがあり、通話定額5分+（+500円）・10分+（+700円）・かけ放題+（+1,400円）から選べます。
5分以内の通話をよくするなら、日本通信SIMの20GBプラン（1,390円）が10GBプランより安く、5分かけ放題も付きます。
20GB：一番人気の容量
日本通信SIM（合理的みんなのプラン）が20GB 1,390円で最安です。5分かけ放題か月70分の無料通話を選べ、通話30秒11円、契約期間の縛りもありません。ドコモ回線です。
次に安いのはHISモバイル（20GB 1,699円・6分かけ放題込み）です。通話が長めの人や、大手系の安心感を重視する人は楽天モバイル（20GBまで2,178円）が選択肢になります。
30GB〜50GB：テザリングや動画をよく使う人
30GBならHISモバイル（1,999円・6分かけ放題込み）、50GBなら日本通信SIM（合理的50GBプラン 2,178円・5分かけ放題込み）が安くなります。
大手系で30GBならLINEMOベストプランV（2,970円）、40GBならahamo（3,135円）で、どちらも5分以内の国内通話が無料です。ahamoは2026年12月1日から40GB 3,135円・60GB 4,125円・120GB 5,115円の段階制になり、今の契約者も12月1日に自動で移行します（11月30日までは30GB 2,970円）。この記事とシミュレーターは12月1日からの料金で比べています。
無制限：容量を気にせず使いたい人
楽天モバイル（20GB以上はどれだけ使っても3,278円）が大きく引き離して安いです。Rakuten Linkで国内通話も無料なので、通話をする人にも向きます。
大手3社の無制限プランは割引前で7,788円〜8,448円です。光回線とのセット割・家族割・カード払い割引をすべて使うと、ドコモ MAXとソフトバンク テイガク無制限は5,148円、au 使い放題MAX＋は5,258円まで下がります。
大手3社とサブブランドを選ぶ場合
店舗のサポートや、光回線・電気とのセット割を重視するなら大手系が候補です。割引前の月額は次のとおりです。
| 会社 | プラン | 月額（割引前） | 割引を最大に使った場合 |
|---|---|---|---|
| ドコモ | ドコモ mini（4GB／10GB） | 2,750円／3,850円 | 4GB 880円 |
| ドコモ | ドコモ MAX（無制限） | 8,448円 | 5,148円 |
| au | スマホミニプラン＋（1GB／3GB／5GB） | 4,928円／6,578円／8,228円 | 1GB 2,398円 |
| au | 使い放題MAX＋（無制限） | 7,788円 | 5,258円 |
| ソフトバンク | ミニフィット2（2GB／5GB） | 5,258円／6,358円 | 5GB 4,158円 |
| ソフトバンク | テイガク無制限 | 8,008円 | 5,148円 |
| UQ mobile | コミコミプランバリュー（35GB・10分かけ放題込み） | 3,828円 | 3,168円 |
| ワイモバイル | シンプル3 S／M／L（5GB／30GB／35GB） | 3,278円／4,378円／5,478円 | 858円／1,958円／3,058円 |
※ドコモ mini は2026年11月30日で新規受付を終了し、12月1日から「ドコモ mini2」（6GB 3,278円・12GB 4,598円）に変わります。
通話オプションの選び方
- 5分以内の通話が中心: ahamo・LINEMOベストプランV・日本通信SIM（20GB・50GB）はプランに込み。ほかは+390円〜+880円です。
- 10分以内の通話が中心: UQ mobile コミコミプランバリューとワイモバイル シンプル3 Lは込み。IIJmio（+700円）、NUROモバイル・ワイモバイル S／M・UQ mobile トクトクプラン2（+880円）が追加できます。
- 長電話もする: 楽天モバイルはRakuten Linkで無料。かけ放題オプションはahamo・LINEMOベストプランV・UQ mobile コミコミプランバリュー（+1,100円）、IIJmio（+1,400円）、HISモバイル（+1,480円）、日本通信SIM（+1,200円〜+1,600円）、大手3社（+1,980円）です。
乗り換えの手順
- 今の会社でMNPワンストップに対応しているか確認する（対応していなければMNP予約番号を取る）
- 使っているスマホが乗り換え先の回線に対応しているか、SIMロックがないかを確認する
- 乗り換え先の公式サイトで申し込む（eSIMなら当日に開通できることが多い）
- SIMが届いたら回線を切り替え、APN設定をする
よくある質問（FAQ）
Q. 格安SIMは通信速度が遅くなりますか？
A. 平日の昼休みなど混雑する時間帯は、大手キャリアより遅くなることがあります。速度を重視するなら、楽天モバイルや大手系（ahamo・LINEMO・UQ mobile・ワイモバイル）を選んでください。
Q. 料金はいつの情報ですか？
A. 2026年11月6日に各社の公式サイトで確認した税込・割引前の月額です。キャンペーンや改定で変わるため、申込前に公式サイトで確認してください。
Q. 家族割やセット割は計算に入っていますか？
A. 入っていません。大手3社・UQ mobile・ワイモバイルは割引で大きく下がるため、上の表の「割引を最大に使った場合」も参考にしてください。